Diese Ausrüstung brauchst du fürs Bikepacking

Wie bei jeder anderen Sportart auch ist passende Kleidung ein wichtiger Faktor, wie wohl du dich während deiner Tour fühlst.

• Funktionsshirt oder Trikot: Du brauchst nicht zwingend ein Radtrikot – obwohl die Rückentaschen doch immer wieder sehr praktisch sind und ein Reißverschluss individuelle Belüftung möglich macht. Ansonsten wählst du ein Funktionsshirt, das du gerne trägst. Sehr zu empfehlen sind außerdem Baselayer, speziell aus Merinowolle. Zum drunterziehen, wenn es morgens (oder generell) frisch ist oder auch solo. Apropos frisch: ein zweites Trikot oder Shirt zum Wechseln ist bei etwas längeren Touren auch nicht verkehrt.

• Hose mit Sitzpolster: Die Frage kommt immer wieder: Braucht es wirklich eine Hose mit Sitzpolster? Die Antwort lautet: Ja! Du wirst viel Zeit im Sattel verbringen und dein Gesäß wird sich definitiv melden, wenn du es schonungslos behandelst. Bei der Hose ist es wie bei Bergschuhen: Starte nicht mit einem neuen Modell auf eine große Tour. Fahre sie ein. Und beachte: Dicke, weiche Polster bedeuten nicht gleich mehr Komfort. Der Trend geht tatsächlich in die andere Richtung: Je länger die Tour desto straffer sollte das Polster sein. So sinkt dein Hintern nicht tief in das Material ein – das kann nämlich zu Scheuerstellen führen und dazu, dass du dem Sattel am Ende doch wieder nahe rückst. Es empfiehlt sich zudem, eine Sitzcreme einzupacken. Sie schützt deine Haut vor Reizungen und Reibungen und desinfiziert beanspruchte Stellen. Wichtig: Radhosen werden immer ohne Unterwäsche getragen - stattdessen lieber das Pad nach der Tour gleich sanft reinigen und über Nacht trocknen lassen.

• Windweste, Regenjacke und Regenhose, Isolationsjacke: Wie bei jeder anderen Bergtour, musst du auch beim Bikepacking stets auf schnelle Wetterumschwünge und Temperaturstürze vorbereitet sein. Deshalb brauchst du einen Layer, der dich vor unangenehmem Wetter schützt.

• Schuhe: Die Wahl der Schuhe ist dir überlassen. Du startest sicher nicht von 0 auf 100 auf deine erste Radreise. Somit wirst du vielleicht schon den Schritt zu Click-Pedalen gemacht haben. Bikepacking-Schuhe sollten keine Rennradschuhe oder racige Carbon-Modelle sein. Die sind viel zu steif und nicht aufs Gehen ausgerichtet. Du solltest bequem in ihnen gehen können. Mountainbike-Modelle sind hingegen oft recht klobig. So siedeln sich die Gravel-Schuhe zwischen den beiden an. Natürlich kann man auch mit Schuhen ohne Clicks (bzw. Cleats)radeln. Doch das bedeutet mehr Kraftaufwand. Solltest du dich dennoch für die Variante entscheiden, achte auf Pedale, die gut krallen und Schuhe, die sich gut krallen lassen. Das sind etwa MTB-Schuhe, die eine besondere Gummimischung haben, um sich besser an die Flat Pedals „zu kleben“.

• Ansonsten noch Funktionssocken (auch hier bewährt sich Merino), sowie ein Bandana oder Stirnband.

Für die Zeit, die du nicht auf dem Sattel verbringst:

• ein zweites Paar Schuhe

• Wechsel-Shirts

• Unterwäsche

• Freizeitklamotten

• Schlafklamotten

• gegebenenfalls Badesachen

• gegebenenfalls Mütze und Handschuhe

• außerdem Taschentücher und Erfrischungstücher, Hygieneartikel, Handtuch

Maras Tipp: Ich habe mich für meine erste Bikepacking-Tour für eine Radhose ohne Träger von Odlo entschieden. Mein Hintergedanke: das ist als Einsteigerin praktischer für Pipipausen.

• Helm: Du brauchst keinen speziellen Helm für deine Bikepacking-Tour, er sollte jedoch weder zu schwer sein (wie einige Mountainbike-Modelle) noch an Komfort mangeln – und an Sicherheitsstandards sowieso nicht.

• Sonnenbrille: Du wirst es auch zu schätzen wissen, wenn deine Brille gut zum Helm passt – nicht unbedingt optisch, aber in der Passform. Die Bügel sollten nicht unter den Helm rutschen, das kann auf Dauer sehr unangenehm werden und wird dich davon abhalten, den Helm kompakt zu fixieren. Am besten schließt die Brille an der Stirn bündig mit dem Helmrand ab.

Maras Tipp: Da ich ein relativ schmales Gesicht habe, bin ich froh, dass es bei manchen Herstellern Brillen gibt, die auf meine Gesichtsform zugeschnitten sind. Dieses Modell von Alpina hat außerdem kontrastverstärkende Gläser, was für eine Tour auf unebenen Wegen praktisch ist.